أفضل أوضاع النوم لآلام الظهر والرقبة والكتف | المرسال
وضعيات النوم.. هل ترتبط بأمراض القلب؟
ألم الرقبة بعد النوم- الأسباب والعلاج | الكونسلتو
٦ طرق للنوم تقلل آلام الرقبة والظهر عند الاستيقاظ
عيادة د. محمد راضى لجراحة العظام - وضعية النوم المناسبة لالام الرقبة في البداية، ينصح باختيار وسادة طبية لا تزيد من الام الرقبة، وتكون بحجم مناسب، ليست مرتفعة للغاية أو منخفضة للغاية،