كيف اوصل 10000 خطوة بالبيت يوميا | بدون ما العب تمارين او حتى اطلع برا البيت | كارديو البيت - YouTube
مشاة القريات on X: "جدول تحدي المشي اليومي خلال شهر رمضان المبارك في محافظة #القريات #مشاة_القريات #مشاة_السعودية https://t.co/HnyQ69Gu7h" / X
كيف تحقق عشرة الآف خطوة في اليوم – خلود ابوزيد
10 آلاف خطوة يومياً تُنقص الوزن بسرعة
المشي صحه (ابو خالد) on X: "مشي اليوم في الظهران مول لمده ساعه اربعه ونص كيلو ومجموع مشي اليوم بالكامل اكثر من عشر الاف خطوه او سبعه كيلو تقريبا https://t.co/SwR2vB6cTO" / X
المشي صحه (ابو خالد) on X: "مشي اليوم في الظهران مول لمده ساعه اربعه ونص كيلو ومجموع مشي اليوم بالكامل اكثر من عشر الاف خطوه او سبعه كيلو تقريبا https://t.co/SwR2vB6cTO" / X